Nos services en mieux-être

VOTRE PROGRAMME PERSONNALISÉ EN MIEUX-ÊTRE: Tient compte de vos objectifs, besoins, conditions, intérêts, budget et mode de vie.

Les objectifs de votre programme personnalisé sont de catalyser votre transformation, renouveler votre mode de vie et vous supporter à dépasser les blocages ou croyances qui vous limitent. De vous offrir les outils pour un meilleur équilibre de vie et une vie plus riche de sens.

Pourquoi payer deux différents professionnels de la santé et avoir de multiples rendez-vous quand vous pouvez accomplir le tout en un rendez-vous ? Choisissez une combinaison gagnante : Coaching de vie, Fitness Coaching ou Consultation en Nutrition.

La synergie du coaching de vie, fitness et consultation en nutrition est L'Antidote pour vous sauvez du temps, de l'argent, et gagner de la motivation. De plus, vous obtenez de meilleurs résultats alignés avec vos valeurs, plus rapidement et avec plus de plaisir !

Coaching de vie

• Séance de coaching initiale
• Identifier vos objectifs (SMART) et créer un plan d'action
• Chaque session centrée sur votre objectif prioritaire
• Augmenter le niveau de conscience
• Programmes de coaching individuel et coaching de groupe
• Outils de coaching
• Disponible au bureau, à la maison et téléphone
• Suivi de vos progrès

Fitness Coaching

• Bilan santé et mode de vie, questionnaire
• Évaluation de la composition corporelle et mesures
• Chaque session adaptée à vos besoins
• Programme d'entraînement personalisé
• Disponible à la maison, votre bureau ou au gym selon certaines conditions
• Évaluation de la posture
• Rapport périodique de vos progrès

Consultation en nutrition

• Identifier vos objectifs. Journal alimentaire. Intégrer à son rythme des aliments santé
• Connaissance de soi, émotions et comportements alimentaires, groupe de support et image de soi
• Adopter des changements de mode de vie
• Meilleur choix d'aliments au travail, party, vacances
• Détoxification et l'alimentation vivante, ateliers pratiques et théoriques

Coaching de vie

Fitness Coaching

Consultation en nutrition